気ままにラーメン生活（人は松屋だけで１ヶ月すごせるかブログ）

まったりと新宿周辺のラーメン店を食べ歩くブログ。

まとめ

１週間で食べたヨーグルトの数、実に４４個。
そのリスト。

明治 LG21
明治 ブルガリアブルーベリーヨーグルト
チチヤス ピュア・リッチ マンゴ
明治 ブルガリアのむヨーグルト
トーラク 豆乳で作ったヨーグルト
明治 低カロリーヨーグルト
チチヤス ヨーグルト
小岩井 ホームメイドスタイルピンクグレープフルーツ＆アロエ ヨーグルト
オハヨー いちごがおいしいヨーグルト
明治 tialence 白桃
明治 あじわい練乳イチゴ
森永 BB536
明治 ブルガリアストロベリーヨーグルト
北海道乳業 白桃とびきり大粒ヨーグルト
タカナシ おなかへGG!
明治 ブルガリアアロエヨーグルト
日本ルナ バニラヨーグルト
明治 tialence マンゴー
オハヨー 青汁のむヨーグルト
明治 tialence マンゴー
群酪プレーンヨーグルト
蒜山ヨーグルト
スイス・エミー よくばり仕立て
飛騨 飛・騨・式のむヨーグルト
小岩井 プレーンヨーグルト
タカハシ ジャージーヨーグルト
オハヨー ジャージー牛乳ヨーグルト
よつ葉 十勝ヨーグルト
森永 ゼスプリゴールドキウイヨーグルト
メグミルク グルコサミンヨーグルト
明治 十勝ヨーグルト
ヤクルト ソフール
明治 十勝ヨーグルト
メグミルク のむヨーグルト プルーンFe
ソヤファーム 豆乳で作ったヨーグルト
グリコ ヨーグルト
明治 ブルガリアアロエヨーグルト
明治 ブルガリアヨーグルト ドマシュノ
小岩井 プレミアムリッチヨーグルト
グリコ おいしいカスピ海
フジッコ カスピア
タカハシ ジャージーヨーグルト
明治 ブルガリアヨーグルト ドマッシュノ
ホリ乳業　ヨーグルメイト


一日あたりの摂取カロリー：893.3kcal

成人男性が一日に必要といわれている 2500kcal の半分以下ですが大丈夫かオレ？


俺ヨーグルトランキングはこんなかんじ。

第１位：蒜山ヨーグルト
　自然食品のお店で買った自然志向なヨーグルト。クリーム層と普通のヨーグルトの２層に分かれている。自然なあまさ。

第２位：明治 ブルガリアヨーグルト ドマッシュノ
　プレーンヨーグルト。なにも足さないで食べれるプレーンヨーグルト。

第３位：日本ルナ バニラヨーグルト
　程よい甘さとクリーミーさ。飽きないおいしさ。

第４位：タカハシ ジャージーヨーグルト
　蒜山ヨーグルトと同じく２層になっている。

第５位：明治 十勝ヨーグルト
　スタンダードな味わい。ちょうどいい甘さ。毎日でも食べれる。

７日目最終日夕飯

長いようで短かった１週間も今日でおしまいです。
最後はお気に入りのブルガリアヨーグルト ドマニッシュでしめたいとと思います。

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明治 ブルガリアヨーグルト ドマッシュノ 276.5kcal 350g
ホリ乳業　ヨーグルメイト 83kcal 100g

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昨日食べて気に入ったブルガリアヨーグルト ドマッシュノを再び食べます。なめらか。グリコのカスピ海ヨーグルトより確実にうまい。

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ヨーグルメイト。堅実な味。甘すぎず、なめらか。少し酸味。



あっと言う間の１週間でした。あと３時間ほどで終了です。
今日の食事はこれまでにしたいと思います。
（今日になってちょっと体がだるくなってきたきがする。。）
ひとまずおしまい！


後ほど食べたヨーグルトの統計を書きたいと思います。

７日目最終日昼飯

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グリコ おいしいカスピ海 260kcal 400g
フジッコ カスピア 75kcal 125ml
タカハシ ジャージーヨーグルト 91kcal 85g

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ついにカスピ海ヨーグルト登場！そのままでもおいしくいただけます、と書いてますが、、、正直きびしいです。なんだろうこの味。生臭いかんじがします。昨日ドマッシュノを食べたからかもしれません。
昨日買ったヨーグルトソースで味をつけながら消化。

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カスピア。カスピ海ヨーグルト＋豆乳＝カスピア、だそうです。１日分のイソフラボン入り。ちょっとくせの強い豆乳のような味です。
まずまず。

以前食べたことがあるジャージーヨーグルト。上のクリーム状のところとしたのペースト状のところを混ぜながら食べるとうまい。

最終日だというのすっかりカスピ海ヨーグルトでゲンナリしました。。

６日目夕飯

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明治 ブルガリアヨーグルト ドマシュノ 276.5kcal 350g
小岩井 プレミアムリッチヨーグルト 98kcal 95g



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500gのブルガリアヨーグルトと値段は同じだけど量は7割りほどなので若干割高です。
『「まろやか丹念発酵」（製法特許出願中）により、ブルガリアの家庭にて素焼きの壺でつくらてたヨーグルトのような、なめらかでまろやかなおいしさが味わえます。』だそうです。
「何も加えずそのままで、お楽しみいただきたいヨーグルトです。」
とありましたがプレーンヨーグルトだけパクパク食べれないのでヨーグルト用フルーツソースを買ってきました。
食べてみると、うーむなかなか。そのままでも食べられるというのはウソじゃなさそう。
普通のブルガリアヨーグルトが木綿豆腐ならドマシュノは絹ごし、のような違いです。
プレーンで砂糖はついてません。でもよく味わうと牛乳本来の甘みが付いている気がします。

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まるで百式のようなど派手なパッケージングです。でも89円。
見た目のせいか丁寧で上品で味な気がします。甘さも控えめでよい。

このヨーグルト生活もあと25時間と30分になりました。
終わったら焼き肉に行くぜ！わっほーい！

６日目昼飯

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メグミルク のむヨーグルト プルーんFe 147kcal 200ml

ソヤファーム 豆乳で作ったヨーグルト 76kcal 110g

グリコ ヨーグルト 76kcal 110g
給食のヨーグルトに近いです。

明治 ブルガリアアロエヨーグルト 148kcal 180g


あと34時間を切りました！いやっほーい。

５日目昼飯

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日本ルナ バニラヨーグルト 122kcal 110g
俺ヨーグルトランキング上位に入っているバニラヨーグルト。またーりとした食感と甘さでうまいです。

ヤクルト ソフール 92kcal 100ml
「生きて腸で働くヤクルト菌（L.カゼイ・シロタ株）」らしいです。
味は普通。

明治 十勝ヨーグルト 82kcal 90g
普通のヨーグルト。

昨日はやばかった。減量中の力石みたいに暴れそうになりました。
今食べたいもの：焼肉、餃子、牛丼、ラーメン、ハンバーグ。。

４日目夕食

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オハヨー ジャージー牛乳ヨーグルト 135kcal 120g
クリーム状。

よつ葉 十勝ヨーグルト 320kcal 500g

森永 ゼスプリゴールドキウイヨーグルト 124kcal 130g
キウイの果肉が入っている。うまー！

メグミルク グルコサミンヨーグルト 93kcal 100g
ふつーヨーグルト。とくになし。

明治 十勝ヨーグルト 82kcal 90g
程よい甘さ。取り立てて書くことなし。


半分すぎましたが調子はまずまず。

３日目夕飯２

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飛騨 飛・騨・式のむヨーグルト 430kcal 500ml
濃い。ほんのりあまく、ほんのりの酸味。

小岩井 プレーンヨーグルト 444kcal 400g
プレーンヨーグルト。まったく甘くない。プレーンだけもくもくと食べるのは結構しんどい。薬味で味付けようか。。ごま塩をかけるといいかもしれない。

タカハシ ジャージーヨーグルト 91kcal 95g
蒜山ヨーグルトと同じくクリーム状になっている層とプレーンに近い層の２つに分かれています。ほどよい甘さ。

３日目夕飯１

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スイス・エミー よくばり仕立て 117kcal 130g
さくらんぼの粒がそのまま入っています。ご丁寧に種無し。まずまずの味。

３日目昼飯

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群酪プレーンヨーグルト 285kcal 500ml
大きい方。プレーンなヨーグルト。少し酸味。まったく甘くない。半分食べたら飽きてきたので残りは３時のおやつに。

蒜山ヨーグルト 98kcal 100g
これはうまー！上２ミリぐらいがクリーム状になっていてこれがほどよいあまさでうまい。そのしたは普通のヨーグルトっぽい味。説明によると成分が分かれて２層になっているそうな。



３日目朝食

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明治 tialence マンゴー 114kcal 100g

２日目夕飯

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明治 ブルガリアアロエヨーグルト 148kcal 180g

日本ルナ バニラヨーグルト 122kcal 110g

明治 tialence マンゴー 114kcal 100g

オハヨー 青汁のむヨーグルト 104kcal 150ml


4品。野菜ジュースでビタミンを補完。



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野菜ジュースでビタミン分を保存


青汁！？
青汁のむヨーグルトはこんな感じ。
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やばい色です。
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まずくはないです。ほんの少し青汁っぽいにおいがします。


バニラヨーグルトは、、うまー！
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２日目昼飯

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明治 ブルガリアストロベリーヨーグルト 138kcal 180g
北海道乳業 白桃とびきり大粒ヨーグルト 119kcal 120g
タカナシ おなかへGG! 91kacl 100g

お米が食べたいっす。

２日目朝食

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朝食。

一日目夕飯

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メインディッシュ
明治 低カロリーヨーグルト 90kcal 180g

小鉢
チチヤス ヨーグルト 85kcal 90g

前菜
小岩井 ホームメイドスタイルピンクグレープフルーツ＆アロエ ヨーグルト 97kcal 125g

ドリンク
オハヨー いちごがおいしいヨーグルト 147kcal 200ml

デザート
明治 tialence 白桃 117kcal 100g

さっそく歯ごたえのあるものが食べたくなってきました。

１日目おやつ

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豆腐で作ったヨーグルト

おやつです。

トーラク 豆乳で作ったヨーグルト 76kcal 110g 105円

プレーンです。色はちょっと生の大豆のような薄い黄色です。ちょっと酸味あり。食べやすい＆体によさそうです。

うたい文句が「コレステロールを低下させる」、「厚生労働省許可 保管機能食品（特定保健用書品）」。

１日目昼飯

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必要なカロリーはちゃんと取れるように３個〜５個ぐらいをセットで食べていきます。

ただ食べるのもなんなのでコースだとどの皿になるか考えてみることにしました。

ということで今日のメニュー

小鉢
明治 LG21 95kcal 126円 120g

メインディッシュ
明治 ブルガリアブルーベリーヨーグルト 138kcal 137円 180g

デザート
チチヤス ピュア・リッチ マンゴ 108kcal 105円 110g

ドリンク
明治 ブルガリアのむヨーグルト 160kcal 105円 240g

こういうかんじに書くとものすごく豪華なきがするｗ

初日なので感想なども。

ブルガリアブルーベリーヨーグルト：程よい甘さ。ブルーベリーのつぶつぶの食感がアクセントになって食べやすい。
LG21：プレーンなヨーグルト。ほれほど甘くない。若干酸味がある。体によさそう。
ピュアリッチ マンゴ：これはうまい！少しオレンジ色がかかったヨーグルトにマンゴの果肉が入っています。３つの中で一番甘い。
のむヨーグルト：定番の味。

ブルガリア

試しに買ってみた、「明治ブルガリアヨーグルト」です。
105円、160kcal。105円のわりに大きい。
食べ慣れているし、味も一番オーソドックス。

こんなかんじで明日からがんばろうと思います。

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定番ヨーグルト。

ケテーイしました。

次のテーマは「ヨーグルトだけで１週間生活」としました！
開始は4月6日、終了は4月12日の24:00とします。
理由は6日に花見があるからです(^^;

成人男性が一日に必要なカロリーは 2500kcal だそうです。
ヨーグルトは１個あたりのカロリーが役 100kcal〜150kcal なので一日に 16個〜25個食べることになります。

続く。。。

次は、、、

ケイジさんの30日間カップ麺生活。のブログできてました。
構成とか写真がうまいですよね、ほんと。

いろいろな方からアドバイスいただきまして次の案を考えてみました。

・１ヶ月吉野屋生活
・１ヶ月焼肉生活
・１週間ヨーグルト生活
・１週間魚肉ソーセージ生活

うーむ、どれもパッとしないなー。
吉野家は松屋とかぶるし、焼肉は楽チンそうに見える気がするし。

ひとまず終わりまして

区切りがついたことろで体重を量ってみました。
開始時78kgあった体重がなんと、76kgになってました。？？？

まーもともと不規則な生活で夜中にコンビニ弁当が多かったのが、早い時刻に松屋に行って食べて、間食もほとんどしなかったがよかったのかもしれないです。

体脂肪率はどうなんだろう (((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
計測できる器械がないので測れない。。。

何日か休息を取って、その間次のいいネタがないか考えてみようかなと。